行程概览
本行程以舒缓节奏为主，每日安排一个核心景点，结合交通便利与休息时间，避免高强度活动，确保老人舒适安全。吐鲁番地区夏季炎热，建议春秋季出行，备好防晒和水源。
每日行程
- 第一天：鄯善库木塔格沙漠休闲体验
上午从乌鲁木齐乘高铁至鄯善（约1.5小时），入住县城酒店休息。下午前往库木塔格沙漠，乘坐观光车或骆驼缓行观赏沙景，避免中午高温时段。傍晚在沙漠边缘散步，欣赏日落。 - 第二天：吐鲁番火焰山与葡萄沟文化之旅
上午乘车至吐鲁番（约1小时），参观火焰山外观，选择阴凉观景台远眺，避免长时间暴露。中午在葡萄沟用餐休息，漫步葡萄架下，品尝新鲜水果，体验维吾尔族农家乐。下午参观坎儿井乐园，了解古代水利工程，室内展馆凉爽舒适。 - 第三天：鄯善历史文化与返程
上午游览鄯善县博物馆，了解丝路历史，环境安静宜人。中午品尝当地清淡美食如抓饭或汤面。下午乘高铁返回乌鲁木齐，结束行程。
实用贴士
- 交通：高铁往返乌鲁木齐，景点间包车或租车，确保座位舒适。
- 住宿：选择鄯善县城三星级以上酒店，设施齐全，便于休息。
- 健康：携带常用药物，注意补水防晒，行程中安排多次休息。
- 饮食：以清淡易消化为主，避免生冷食物，推荐当地水果和茶饮。
此行程注重老人体验，结合自然奇观与人文底蕴，让旅途成为美好回忆。